La psychothérapie Sensorimotrice®

Lorsque nous entamons un travail de psychothérapie ou de coaching nous souhaitons obtenir un changement positif dans notre vie. Que ce soit dans nos relations, notre comportement, ou notre communication, nous voulons nous libérer d’un mal-être ou réussir à être heureux. Pour cela, souvent, nous voulons comprendre ce qui nous fait souffrir et savoir ce que nous devons faire pour aller mieux.

Or, si nous en restons à « comprendre » et à « savoir », comprendre pourquoi je vais mal, savoir ce que je dois faire pour aller mieux, bien souvent, rien ne change vraiment. Nous savons juste mieux expliquer pourquoi nous n’allons pas bien et nous avons connaissance de ce que nous devons faire pour aller mieux, mais cela ne nous empêche pas, le plus souvent, de continuer à ne pas aller bien. Comme une personne qui connaît la source de son mal-être et qui a appris les techniques et a lu plusieurs livres pour s’en libérer mais qui, malgré tout, continue à en souffrir.

Les démarches uniquement cognitives comme apprendre, connaître, savoir etc. permettent de mieux se connaître et de comprendre, mais souvent elles ne suffisent pas à elles seules, à modifier de manière durable nos émotions ni nos comportements. Pour devenir durable, le changement a besoin de s’inscrire dans le corps.